¿Sabía usted que comer ensaladas a diario “es el hábito más saludable, porque además de la fibra natural son una gran fuente de vitaminas y minerales”?
Elaine Maggie, autora, especialista en salud pública y dietista registrada –reconocida a nivel nacional como la “doctora de las recetas” por transformar platos tradicionales en otros completamente saludables y nutritivos– resume cuatro razones para considerar ensaladas todos los días:
- Cómalas porque son una gran fuente de fibra.
- Prefiéralas por el aporte natural de las frutas y los vegetales.
- Disfrútelas con confianza porque le ayudarán a llenarse sin sumar tantas calorías.
- Aprovéchelas por su aporte de grasas buenas, como el aceite de oliva, aguacate o nueces.
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*Este fragmento informativo fue extraído de un artículo previamente redactado por Yahaira Webber para La Mega Nota. (FPK/@simonapilolla)